Під час весняних канікул для вчителів школи було проведено практичним психологом Яциною Н.М. та вчителем мистецтва Голояд М.Я. арт-заняття «Нейрографіка: технологія керування своїм емоціями через малюнок». На зустрічі вчителі говорили про хвилювання, тривогу, страх, роздратування. Обговорили й до чого ці знайомі кожному стани можуть призвести. Наслідком такого емоційного стану можуть стати зниження ефективності на роботі, труднощі у самореалізації та в особистих стосунках та, навіть, погіршення здоров’я. Кожна людина має повне моральне право, відчувати негативні емоції у тих чи інших ситуаціях. Не варто придушувати в собі ці емоції, але при цьому також не варто й виплескувати їх на інших людей. Важливо знайти екологічний спосіб, що допоможе прожити весь спектр почуттів. Допомогти в цьому зможе метод арт-терапії – нейрографіка.
Зазвичай важко працювати над собою, докладати зусиль і “вмикати” силу волі. Інша річ – малювати й залучатися до процесу творчості. І чим глибше ви занурюєтеся, тим кращий результат. Малювання – чудовий спосіб прояву емоцій. Малюнок не вимагає від вас жодних додаткових навичок, малюємо те, що відчуваємо. Жодних обмежень в самовираженні не існує. Дозволяйте собі прожити емоції, звільнити себе від негативу.
Соціальний педагог Оксана Кабушка
Немає коментарів:
Дописати коментар