Тренінг для вчителів

Під час зимових канікул для вчителів було проведено заняття з елементами тренінгу «Профілактика емоційного вигорання педагогічних працівників». Професія педагога – одна із тих, у якій емоційне вигорання та синдром «професійного вигорання» є найбільш поширеними. Під синдромом емоційного вигорання розуміють емоційне виснаження та спустошення, спричинене власною роботою. Він розвивається на тлі хронічного стресу, призводить до виснаження емоційно-і особистісних ресурсів людини. Ось так написала про це наша колега Лілія Поліщук:

Професія вчитель - це щось неймовірне

Мати повагу, дарувати знання,

Допомагати колегам у праці,

Готуватись на різні свята.

Інтерес до справи - позитивний я мала,

Сірих буднів я уникала,

Але невдовзі відбулася халепа:

Сильний стрес на роботі,

Дражливі дії, погршення стану,

Все це спричинювало тільки захмару.

Навіть досягнення мало втішали.

Може, професійне вигорання мене наздогнало?

Знаю, проблема ця в світі сучасна,

Кар'єру людини руйнує завчасно.

Довго я думала, що з цим робити

Може, поїхати на курорт на Мальдіви?

Може, у Грецію, дивитись на море?

Ні, краще знайду я щось в Інтернеті.

Кажуть, там безліч статей про проблему,

Піклуватись про себе, вивчати нове,

знайти сучасний підхід на урок до дітей, -

Все допоможе здолати проблему,

Тільки потрібно вірити в це!

 Як втримати себе «на плаву»? Як працювати в сучасних складних обставинах? Саме вирішенню цих питаннь був присвячений тренінг.

 У ході практичної частини учасники виконували вправи і опанували техніки, що допомагають навчитися раціонально розподіляти свій час, звільнятись від негативних емоцій, працювати в команді. Виконуючи вправу «Парасолька», Учителі пригадали речі, що приносять їм радість; виконали релаксаційну вправу на зняття негативних емоцій та тривоги «Безпечне місце». 

Робота пройшла у теплій та невимушеній атмосфері. Учасники тренінгу усвідомили, що здобути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина, а адекватне ставлення до роботи і відведення їй належного місця у житті – найкраща профілактика професійного вигорання.

Практичний психолог Наталія Яцина