Ми раді поділитися чудовими новинами про те, як наші шестикласники взяли участь у важливих та цікавих тренінгах під назвою "Самооцінка та впевненість: будуємо міцний фундамент", які відбулися в червні. Ці заходи були спрямовані на розвиток ментального здоров'я та емоційного інтелекту учнів, що є надзвичайно важливим у сучасному світі.
Основною метою тренінгів було допомогти дітям краще зрозуміти себе та свої емоції.
Зокрема, ми прагнули: повторити поняття ментального здоров'я та наголосити на його важливості, навчити розрізняти різні емоції та розуміти їхній вплив на наше життя, надати прості та дієві техніки саморегуляції емоцій, щоб діти могли справлятися зі стресом та тривогою, розвивати навички позитивного мислення та ефективного вирішення проблем, сформувати розуміння, до кого можна звернутися за допомогою у складних ситуаціях.
Заняття розпочиналися з вправи "Мій настрій сьогодні", де кожен учень за допомогою кольорових стікерів міг виразити свій поточний емоційний стан. Це дозволило дітям усвідомити, що мати різні емоції – це абсолютно нормально.
Далі, у форматі відкритого діалогу, ми обговорили що таке ментальне здоров'я, підкресливши, що це не лише про фізичне самопочуття, а й про наші думки та почуття. Перегляд та обговорення презентації "Психічне здоров'я" допомогли краще засвоїти цю інформацію.
Особливий акцент було зроблено на практичних техніках. Учні опанували техніку "Обійми метелика", яка допомагає зменшити стрес та тривогу. Це проста, але дуже ефективна вправа для саморегуляції.
Наступним етапом стало розпізнавання емоцій. Діти працювали з картками із зображеннями емоцій, показуючи їх мімікою та відгадуючи. Це вправа не лише розвиває емоційний інтелект, а й допомагає зрозуміти, що кожна емоція має право на існування.
Однією з найцікавіших частин тренінгів стала арт-терапевтична вправа "Захисна парасолька". За допомогою малювання діти створювали свою уявну "парасольку", яка захищає їх від негараздів, та наповнювали її "радощами" – тими дрібницями, що покращують настрій. Це чудовий спосіб візуалізувати свої ресурси та знайти способи боротьби зі смутком та страхом.
Також діти створили свої "Талісмани-обереги" з повітряного пластиліну. Ця вправа дозволила кожному зліпити власний символ безпеки та впевненості, який, за їхніми словами, захищатиме та допомагатиме долати труднощі.
Завершувалися тренінги теплою та емоційною грою "Обійми того, хто…".
Учні витягували жетони з написами та обіймали своїх однокласників, висловлюючи підтримку та вдячність.
Це допомогло створити атмосферу єдності та взаємодопомоги.
Наприкінці тренінгів учні поділилися своїми враженнями, тим, що нового вони дізналися та які техніки їм найбільше сподобалися. Кожен зміг знову висловити свій настрій за допомогою кольорового стікера, і ми були раді бачити, що більшість дітей залишили тренінг із позитивними емоціями.
Ми щиро віримо, що знання та навички, отримані на цих тренінгах, стануть міцним фундаментом для наших шестикласників у їхньому подальшому житті. Пам'ятаймо: життя на 10% складається з того, що з нами відбувається, а на 90% з того, як ми на це реагуємо. Бережіть себе!
Соціальний педагог Оксана Запорожець